高血圧を改善する納豆

高血圧を改善する納豆

高血圧の方にとっていただきたい食べ物のなかに、発酵食品があります。

 

ここで触れるのは、納豆です。

 

良質な大豆を納豆キナーゼで発酵させたもので、リノール酸がコレステロールを低下させ、ビタミンEが血管の障害を取り除いてくれます。

 

抗酸化作用で、血管そのものも丈夫にしてくれるなど、良いとこどりの納豆。

 

血圧が高めの方も、本格的な高血圧にならないために、毎日1パックは食べてほしいものです。

 

納豆キナーゼは血管内の血栓の溶解を促し、血液の流れを良くしてくれます。
もちろん良質な血液を作るためにも一役買うことになります。

 

ただし、納豆はとても良い食品なのですが、ワーファリンの薬を飲んでいる方、医師から、納豆はちょっと、と指摘ホされることがあります。

 

高血圧の方の薬でワーファリンといって、血栓を予防する薬を飲んでいる方は、納豆を食べることで、逆効果になってしまうと言われています。

 

高血圧にダメなのではなく、この薬に対してアウトということですから、高血圧全体に納豆の効能はOKということになります。

 

医師からの薬がある場合のみですから、高血圧に納豆はダメということではなことを確認してください。

 

ワーファリンと無縁の高血圧の方、納豆は推奨します。

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